A propos du Shiatsu
Qu'est-ce que le Shiatsu ?
Le Shiatsu signifie littéralement "pression avec les doigts".
C'est une technique de massothérapie (= thérapie par le massage / massage qui soigne), originaire du Japon, basée sur les connaissances et le savoir-faire de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de promouvoir la santé.
Le shiatsu utilise le toucher, notamment sur les méridiens d'acupuncture, pour apaiser les douleurs et le stress afin d'apporter un meilleur état physique et psychologique.
Il favorise le bien-être et permet de transformer et d'améliorer son potentiel vital. C'est un véritable remède contre les maux du quotidien !
Au Japon, le shiatsu, pratique millénaire, est enseigné et reconnu comme une thérapie officielle.
Le shiatsu ne se substitue en aucun cas à la médecine classique/occidentale mais se présente plutôt comme un complément. Pas de diagnostique médical ni de prescription de médicaments. Il ne dispense pas d'un avis médical. Il est cependant lié au secret professionnel.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?
Cette thérapie corporelle permet de prévenir, entretenir et soulager.
En équilibrant le système énergétique du corps dans sa globalité, il agit sur le physique et le psychique, et aide à promouvoir la santé.
En prévention, il permet d'éviter à la maladie de s'installer. En cas de symptômes déclarés, il permet de lever les blocages, ramener l'équilibre dans le corps / corriger le mauvais fonctionnement interne et rétablir la libre circulation de l'énergie.
Les effets bénéfiques sont nombreux :
- Il réduit les tensions physiques, les douleurs articulaires et musculaires, les tendinites, il assouplit le squelette, il soulage les maux de dos et les cervicalgies
- Il tend à résoudre les maux de tête, les soucis de transit, les menstruations douloureuses, la sciatique (hors phase inflammatoire)
- Il aide à combattre les troubles psychiques : les insomnies, la fatigue, le stress, l'anxiété, la déprime
- C'est une aide précieuse quant à la gestion des émotions
- Il stimule et renforce le système d'auto-défense naturel de l'organisme
- Il est efficace sur les maladies psychosomatiques : troubles digestifs, eczéma, psoriasis, ...
- Il accompagne les traitements lourds, aide à lutter contre certaines maladies et contre les addictions
- Il est un excellent accompagnement de la grossesse
- Il permet de se recentrer, réunir son corps et son esprit, de libérer le mental
- Il apporte un effet immédiat de profonde détente, relaxation physique et psychique, et redonne de la vitalité, contribuant ainsi à améliorer le bien-être global
Il n'y a pas d'effets secondaires. Toutefois, selon la personne et l'importance des soins apportés, une réaction passagère peut être constatée à l'issue de la séance, comme un état de fatigue, une sensation de chaud ou de froid, voir même des courbatures ou des maux de tête. C'est bon signe ! : le travail effectué donne des impulsions à l'organisme qui continue à ravailler après la séance et cela correspond à un rééquilibrage énergétique qui bouscule.
Pour qui ?
Le shiatsu s'adresse à toute personne désireuse de maintenir ou développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel, sous réserve toutefois de l'existence de maladies ou malformations qui doivent rester du strict ressort du médecin, tels que les pathologies obstructives brutales (phlébite, embolie), l'épilepsie, un infarctus récent, l'ostéoporose grave ou des métastases osseuses, une hernie discale ou une sciatique en phase d'inflammation.
Le shiatsu s'adapte donc à tous les publics : les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées, les femmes enceintes ...
Les jeunes et les plus âgés sont la plupart du temps incroyablement réceptifs.
Les Japonais considèrent le shiatsu comme un Art familial, il est donc dispensé dès le plus jeune âge et jusqu'à la fin de ses jours.
Le shiatsuki (le praticien) s'adapte donc à la condition et aux besoins de chacun.
Comment se déroule une séance ?
Contrairement à la plupart des massages, le shiatsu se pratique habillé, sur une tenue souple, légère et confortable pour faciliter le travail.
Le jusha (personne qui reçoit un shiatsu) est allongé sur le dos, le ventre ou le côté, sur un futon posé au sol ou sur une table de massage.
La séance peut être réalisée sur une chaise ergonomique pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s'allonger.
Le shiatsu consiste à procéder à un ensemble de techniques : des séries de pressions avec les doigts (les pouces principalement) et les paumes le long des méridiens d'acupuncture, des mobilisations, des étirements sur l'ensemble du corps. Le but est de rétablir la circulation de l'énergie vitale pour rééquilibrer le corps dans sa globalité : physique, psychique et mentale.
Les bénéfices du shiatsu sont rapidement ressentis et souvent durablement.
La clé d'un massage réussi réside dans l'abandon, le lâcher prise, pour mieux se concentrer sur son ressenti, se mettre à l'écoute de son corps.
Une séance dure environ une heure.
La première séance est plus longue car elle comprend un questionnaire complet qui permettra au praticien d'établir un bilan énergétique et donc d'orienter ses shiatsu pour répondre au mieux aux besoins de son receveur.
L'utiisation régulière du shiatsu, associée à une bonne hygiène de vie, maintient l'équilibre de l'organisme en stimulant le système immunitaire.
L'idéal serait un minimum d'une séance à chaque changement de saison afin de potentialiser les énergies du moment.
Un peu d'histoire ...
Nos rêves de bien-être par le toucher ne datent pas d'aujourd'hui !
Méthode ancestrale, la massothérapie ou thérapie par le massage, vient de Mozin qui l'a créée en 812 à partir de l'arabe Mass, qui signifie toucher, palper ...Le père de la Médecine, Hippocrate, écrivait déjà au Ve siècle : "Le médecin doit avoir l'explication de beaucoup de choses et à coup sûr du massage ...". Les anciens l'avaient déjà plebiscité, le massage permet une meilleure récupération physique, améliore la circulation sanguine et détend les muscles. Il joue en effet un rôle important dans l'homéostasie, cette capacité de l'organisme à maintenir constantes certaines conditions physiologiques, notamment celle du système immunitaire.
Véritable lien d'harmonie entre le corps et l'esprit, au delà d'un atout forme indéniable, des études ont montré que le contact possède de véritables vertus anti-stress.